Ce DVD présente la 1ere et le 2ème méthodes du ZHI NENG QI GONG.

(les 2 méthodes intégrales sur un même DVD).

QI GONG des 5 animaux !
la grue
le tigre
le singe
l'ours
le serpent

3 exercices détaillés pour chaque animal !

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Ce DVD vous présente 2 méthodes de QI GONG en intégralité

• les BADUAN JIN "les 8 trésors"

• les YIJINJIN "exercices de tonification des muscles et des tendons"

chaque exercice vous est présenté en détail et des répétitions guidées vous sont proposées.

Accessible aux débutants "complets" pour une découverte et un entraînement régulier au QI GONG.

Méthode de QI GONG intégrant les exercices de la tortue, du dragon, du phoenix et de la licorne.

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L'art de conduire son geste dans la fluidité !
La forme intermédiaire met l'accent sur le travail des spirales.
Cette méthode est composée d'un enchaînement en 12 exercices.

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Ce DVD vous permet de pratiquer chez vous, les auto massages de tonification générale du corps !

35 à 40 minutes de bien-être assuré !